skuteczneodchudzanie.com

MOJA METODA ODCHUDZANIA

Oparta m. in. na badaniach i wiedzy czołowych światowych ekspertów od żywienia i otyłości (Harward, UCLA i in.). Głównym założeniem jest zindywidualizowane podejście do każdej osoby. Każdy z nas ma inne, specyficzne dla siebie wymagania żywieniowe.

Niezbędne jest ich określenie aby odchudzanie było skuteczne, zdrowe i trwałe. Przeprowadza się to przy pomocy odpowiednich testów i kwestionariuszy. Proces chudnięcia podzielony jest na kilka etapów. Bardzo ważne jest także indywidualne określenie tempa utraty tkanki tłuszczowej.

Odchudzanie powinno być wspomagane przez odpowiednio dobraną aktywność fizyczną i ewentualną suplementację. Ponadto zalecane są dodatkowe metody i techniki zmniejszające apetyt lub zwiększające spalanie tkanki tłuszczowej.